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अलसी के बीज में प्रोटीन, फाइबर, जिंक, कॉपर, मैग्नीज, मैग्नीशियम और कार्ब्स जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं.
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अलसी के बीज में मौजूद 'विटामिन ई' बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. असली का तेल बालों और त्वचा पर लगाने से बालों की ग्रोथ बढ़ती है.
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हेयर वॉश करने के एक घंटे बाद अलसी के बीजों से बना जैल लगाने से बालों में चमक आती है.
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अलसी वजन कम करने में भी मददगार होते हैं. अलसी के बीजों को अच्छे से रोस्ट करके इसका पाउडर बना लें और फिर रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें.
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रोजाना खाली पेट इस पाउडर का सेवन करने से वजन कम होता है और पाचन तंत्र भी अच्छा होता है.
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अलसी के बीज हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में भी मददगार होते हैं.
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डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल कम करने के लिए भी अलसी के बीज बहुत मददगार होते हैं.
(Disclaimer: यह लेख आपकी जानकारी के लिए है. यहां दी गईं टिप्स को अपनाने से पहले चिकित्सक से संपर्क कर लें.)
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