Advertisement
Videos Details/odisha/zeeodisha1949421
Video ThumbnailPlay icon

Exercise For Knee: ଦୀର୍ଘକାଳୀନରେ ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ'ଣ କରିବା ଜରୁରୀ ?

ଏକ ସାଧାରଣ ଧାରଣା ରହିଛି ଯେ ଭାରତ୍ତୋଳନ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂଲମ୍ବା ଅବଧିରେ ଏହା ଆଣ୍ଠୁପାଇଁ କ୍ଷତି କାରକ । ତେବେ ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହାର ବିପରୀତ ପ୍ରମାଣ ମିଳିଛି । ଜଣା ପଡ଼ିଛି ଯେ, ନିୟମିତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସକୁ ରୋକିଥାଏ । ଭାରତ୍ତୋଳନ ଓ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଗବେଷଣାରେ ମୋଟ ୨୬୦୭ ଜଣ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସାମିଲ କରାଯାଇଥିଲା । ଯେଉଁମାନଙ୍କ ମଧ୍ଯରୁ ୪୪ପ୍ରତିଶତ ପୁରୁଷ ଥିଲେ । ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୧୭୮୯ ଜଣ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବ୍ୟାୟାମ କରୁନଥିଲେ ଏବଂ ୮୧୮ ଜଣ ନିୟମିତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କରୁଥିଲେ ।
Srimandir: ପତିତବାବନଙ୍କ ମଙ୍ଗଳାଳତୀ ଦର୍ଶନ ଓ ମହାପ୍ରଭୁଙ୍କ ଦ୍ୱାର ଫିଟା ଦର୍ଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ, ଦେଖନ୍ତୁ ଏହି ସୁନ୍ଦର ଭିଡିଓ
Play icon01:17
Video: ଇନଷ୍ଟା ଗର୍ଲ ତେଜୁଙ୍କ ଆଉ ଏକ ୩୦ ସେକେଣ୍ଡ ଭିଡିଓ ଭାଇରାଲ୍
Play icon00:30
Video: ଓଡ଼ିଆ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଏଲି ପାଢୀଙ୍କ ଏହି ଭିଡିଓ ହେଉଛି ଭାଇରାଲ୍
Play icon00:30
Video: ସୁଟିଂ ସେଟରୁ ଭାଇରାଲ୍ ହେଲା ଚିକିଙ୍କ ସହ ଦେବଙ୍କ ଭିଡିଓ, ଦେଖନ୍ତୁ ଚାଲିଛି କଣ...
Play icon00:42
Video: ରାସ୍ତା କଡ଼ରେ ଓଡ଼ିଆ ଅଭିନେତା, ଭାଇରାଲ୍ ହେଉଛି ଏହି ଭିଡିଓ
Play icon00:42
Viral Video: ଆଉ କାହା ପ୍ରେମରେ ପଡି଼ଲେ କି ଅଭିନେତା ମନୋଜଙ୍କ ପ୍ରଥମ ସ୍ତ୍ରୀ ମାନା? ଭାଇରାଲ୍ ହେଉଛି ଏହି ଭିଡିଓ
Play icon01:30
Mangal Alati: ପତିତପାବନଙ୍କ ମଙ୍ଗଳାଳତୀ ଦର୍ଶନ ଓ ମହାପ୍ରଭୁଙ୍କ ଦ୍ୱାର ଫିଟା ଦର୍ଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ
Play icon04:15
Video: ସ୍କୁଲ ଡ୍ରେସ ନୁହେଁ, ନାଲି ଶାଢୀରେ ଭାଇରାଲ ଛାତ୍ରୀଙ୍କ ଭିଡିଓ
Play icon00:25
VIDEO: ସଚିନ୍ ତେନ୍ଦୁଲକର ସେୟାର କଲେ ଜଣେ କୁନି ଝିଅର ବୋଲିଂ ଭିଡିଓ, ଆପଣ ଦେଖି ବି କରିବେ ତାରିଫ୍
Play icon00:13
Video: କାହାକୁ ଧମକ ଦେଲେ Untalented Guy ? ଭିଡିଓ ଭାଇରାଲ୍
Play icon00:26
Video: ରାଜାବଗିଚାରୁ ଭାଇରାଲ୍ ହେଲା ଏହି ଭିଡିଓ
Play icon00:25
Video: ଭିନ୍ନକ୍ଷମ ବ୍ୟକ୍ତି କଲେ ଏପରି କାମ, ଦେଖିଲେ ହେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ
Play icon00:21
Viral Video: ଗୋଆରେ ମସ୍ତି କରୁଛନ୍ତି କାରଖାନା ଭାଉଜ, ଭାଇରାଲ୍ ହେଲା ଏହି ଭିଡିଓ
Play icon01:04
teju viral video:ଛାତ ଉପରୁ ଇନଷ୍ଟା ଗାର୍ଲ ତେଜୁଙ୍କ ଆଉ ଏକ ଭିଡିଓ ଭାଇରାଲ
Play icon00:43
Nisa Moharana Viral Video: ରାସ୍ତା ମଝିରେ କାହିଁକି କାନ୍ଦିଲେ ଯାତ୍ରା ଅଭିନେତ୍ରୀ ନିଶା ମହାରଣା, ଭାଇରାଲ ହେଉଛି ଏହି ଭିଡିଓ ଦେଖନ୍ତୁ
Play icon00:48
 Asima Panda Video: ଝରଣା କୂଳରୁ ଭାଇରାଲ୍ ହେଲା କଣ୍ଠଶିଳ୍ପୀ ଅସୀମା ପଣ୍ତାଙ୍କ ଏହି ଭିଡିଓ , ଦେଖନ୍ତୁ
Play icon01:01
Mangal Alati: ପତିତପାବନଙ୍କ ମଙ୍ଗଳାଳତୀ ଦର୍ଶନ ଓ ମହାପ୍ରଭୁଙ୍କ ଦ୍ୱାର ଫିଟା ଦର୍ଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ
Play icon04:15
Video: ବିଲେଇ ଛୁଆ ଜନ୍ମ କଲା କୁକୁର! ଦେଖିବା ପାଇଁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଲୋକ ଏକତ୍ରିତ
Play icon00:53
Viral Video: 'ରାହୁଲ ଗାନ୍ଧୀ ମୋତେ ଠେଲି ଦେଲେ' ଠେଲି ଦେବାରୁ ତଳେ ପଡ଼ିଗଲି କହିଲେ ପ୍ରତାପ...ଦେଖନ୍ତୁ ଏହି ଭିଡିଓ...
Play icon00:44
Viral Video: ତେଜୁଙ୍କ ପରେ ଏହି ଯୁବକଙ୍କ ଭାଇରାଲ୍ ହେଲା ଡେଭିଲ-କୁଇନ୍ ଅର୍ପିତାଙ୍କ ଏହି ଭିଡିଓ, ଦେଖନ୍ତୁ
Play icon01:24
Varsha Priyadarshini: ପୁଣି ଥରେ ପ୍ରେମରେ ପଡ଼ିଲେ ଅଭିନେତ୍ରୀ ବର୍ଷା ପ୍ରିୟଦର୍ଶିନ! ସେୟାର କଲେ ଏହି ଭିଡିଓ...
Play icon00:52
Viral Video: ସୁଇମିଙ୍ଗ୍ -ପୁଲରୁ ଭାଇରାଲ୍ ହେଲା କାରଖାନା ଭାଉଜଙ୍କ ଏହି ଭିଡିଓ, ଦେଖନ୍ତୁ
Play icon01:07
Mangal Alati: ପତିତପାବନଙ୍କ ମଙ୍ଗଳାଳତୀ ଦର୍ଶନ ଓ ମହାପ୍ରଭୁଙ୍କ ଦ୍ୱାର ଫିଟା ଦର୍ଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ
Play icon04:15
Viral Video: ପୁଣି ଥରେ ଯାତ୍ରା ମଞ୍ଚରୁ ଭାଇରାଲ ହେଲା ଏହି ଓଡ଼ିଆ ଅଭିନେତ୍ରୀଙ୍କ ଭିଡିଓ
Play icon00:25
Weather Report:  ଆଲର୍ଟ ଜାରି କଲା ପାଣିପାଗ ବିଭାଗ, ଏହି ସବୁ ଜିଲ୍ଲାରେ ବର୍ଷା ଆଶଙ୍କା! ଜାଣନ୍ତୁ ଆଜିର ପାଣିପାଗ ରିପୋର୍ଟ..
Play icon02:56
Viral Video: ବିଦେଶ ମାଟିରୁ ଭାଇରାଲ ହେଲା ଅଭିନେତା ସବ୍ୟସାଚ୍ଚୀ ଓ ଅର୍ଚ୍ଚିତାଙ୍କ ଭିଡିଓ
Play icon00:20
Video: ନିଷିଦ୍ଧାଞ୍ଚଳର ପ୍ରବେଶ ପଥରେ ମୃତ ଦେହ ରଖି ଧାରଣାରେ ବସିଲେ ଶ୍ରମିକ, ଦେଖନ୍ତୁ ଏହି ଭିଡିଓ...
Play icon02:00
Viral Video: ତେଜୁଙ୍କ ପରେ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ ଘୂରି ବୁଲୁଛି ଆଉ ଜଣେ ଇନଷ୍ଟା କୁଇନ୍-ଙ୍କ ଭିଡିଓ, ଦେଖନ୍ତୁ
Play icon01:15
Mangal Alati: ପତିତପାବନଙ୍କ ମଙ୍ଗଳାଳତୀ ଦର୍ଶନ ଓ ମହାପ୍ରଭୁଙ୍କ ଦ୍ୱାର ଫିଟା ଦର୍ଶନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ
Play icon04:15
Video: ସୁଟିଂ ସେଟ୍ ରେ ଅଭିନେତା ମନ୍ମୟ ଦେ କରୁଥିଲେ ଏମିତି କିଛି, ଭିଡିଓ ଭାଇରାଲ୍
Play icon00:15