बढ़ते वजन से हैं परेशान, डाइट में शामिल करें चिया सीड्स- कुछ दिनों में दिखेगा असर

• Zee Media Bureau
• Oct 7, 2022, 11:45 PM IST

आजकल अधिकतर लोग मोटापे का शिकार रहते हैं. मोटापे को कम करने के लिए लोग योग और एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन इसके बाद भी वजन कम होने का नाम नहीं लेता है. ऐसे में आप अपने वजन को कम करने के लिए डाइट में हेल्दी चीजों का सेवन कर बढ़ते वजन को रोक सकते हैं. मोटापा कम करने के लिए चिया सीड्स काफी फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि चिया सीड्स में विटामिन, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड मिलता है.