ग्रीन टी या संतरे का जूस, जानिए कौन सा है सबसे हेल्दी?

user Ritika
user Mar 01, 2024

शरीर में कमजोरी

जूस शरीर के लिए काफी हेल्दी साबित होता है. इसके सेवन से शरीर में कमजोरी नहीं होती है. काफी लोग ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं और काफी लोग संतरे का जूस तो आपको बताते हैं कौन सा आपके लिए बेस्ट है.

अलग-अलग फायदे

डायटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि ग्रीन टी और संतरे का जूस इन दोनों में अपने ही अलग-अलग फायदे देखने को मिलते हैं.

वजन कम

अगर हम ग्रीन टी की बात करें तो इसमें पोटैशियम, मिनरल, फाइबर, कैफीन, एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड और भी कई पोषक तत्व शामिल होते हैं. इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में ये काम आती है. वजन को आसानी से भी कम कर देता है.

बच्चों से लेकर बड़ों तक

संतरे का जूस बच्चों से लेकर बड़ों तक काफी ज्यादा पसंद करते हैं. इनमें विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, फाइबर, कैल्शियम शामिल होते हैं. आंखों को हेल्दी रखने में ये आपकी काफी मदद करता है. स्किन को हेल्दी रखने के लिए भी ये जरूरी है.

बालों की मजबूती

हेयर फॉल की समस्या से राहत पाने के लिए आपको इसका सेवन करना चाहिए. बालों की मजबूती में भी ये मददगार साबित होता है. अनिद्रा की समस्या को भी दूर करता है.

सिरदर्द और चक्कर

संतरे का जूस पीने से पानी की कमी भी काफी दूर हो जाती है. सिरदर्द और चक्कर आने जैसी समस्याएं भी कोसों दूर रहती हैं.

ग्रीन टी और संतरे का जूस

दोनों को पीने से अलग-अलग फायदे देखने को मिलते हैं. ग्रीन टी आपके मोटापे को दूर रखता है और संतरे का जूस शऱीर की कमजोरी और विटामिन की कमी को पूरा करते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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