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बादाम में विटामिन ई, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
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बादाम खाने से दिल स्वस्थ रहता है और यह वजन कम करने में भी मदद करता है, जिससे आप स्वस्थ और फिट दिखते हैं.
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बादाम खाने से दिमाग की क्षमता बढ़ती है और याददाश्त भी तेज होती है और ज्यादा चीजें याद रखने में सक्षम हो जाती है.
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बादाम खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, जिससे आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
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बादाम खाने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ती है जो शरीर को कैंसर से बचाता है और आपको स्वस्थ रखता है.
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बादाम खाने से त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है, जिससे आपकी त्वचा चमकती है और आत्मविश्वास बढ़ता है.
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है
