बहुत उपयोगी हैं ये 5 बीज, शुगर को करते हैं कंट्रोल!
Abhinaw Tripathi
Sep 13, 2024
Seeds Benefits
शुगर को कंट्रोल में करने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं. ऐसे में हम आपको डा. सुनील पांडेय के मुताबिक बताने जा रहे हैं कई ऐसे बीज होते हैं जिसका सेवन करने के बाद शुगर कंट्रोल में रहता है.
जामुन के बीज
डायबिटीज के रोगियों के लिए जामुन का बीज काफी ज्यादा सहायक होता है. इसके पाउडर का रोजाना सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रहता है.
मेथी के बीज
मेथी के बीज का सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रहता है. इसे “गैलेक्टोमैनन” के रुप में भी जाना जाता है.
तरबूज के बीज
तरबूज के बीच भी शुगर के रोगियों के लिए काफी ज्यादा सहायक होता है. अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई है तो इसके बीज का दूध या पानी के साथ सेवन करें, ऐसा करने से आपको फायदा मिलेगा.
अंगूर के बीज
अंगूर के बीज को बहुत से लोग खराब समझते हैं और फेंक देते हैं. लेकिन बहुत कम लोग जानते होंगे कि इसका बीज डायबिटीज के रोगियों के लिए सहायक होता है. इसके सेवन से शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है.
बेर के बीज
बेर के बीज का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसका पाउडर बनाकर आप पानी या दूध के साथ सेवन कर सकते हैं. इससे शुगर लेवल सही रहेगा.
अन्य फायदे
ये बीज न केवल शुगर को कंट्रोल में रखते हैं बल्कि इसके अलावा और शरीर को कई सारे फायदे पहुंचाते हैं.
घर पर बनाएं
ये बीज आपको आसानी के साथ मिल जाएंगे, इसका पाउडर आप घर पर बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं
डिस्क्लेमर
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॅाक्टरों की सलाह जरूर लें.