Benefits of Cardamom: एक्सपर्ट्स के अनुसार पुरुषों को रात को सोने से पहले कम से कम 2 इलायची का सेवन करना चाहिए. इसके शरीर के लिए कई बेनिफिट्स हैं. यह सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है. आप इसे पानी या दूध के साथ ले सकते हैं.
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स्टडीस से पता चलता है कि इलायची फर्टिलिटी और स्पर्म काउंट बहुत अच्छी होती है. इलायची पुरुष शरीर के में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बेहतर बनाने में मदद करती है.
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ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए इलाइची बहुत फायदेमंद है. इसलिए आपको अपने ब्लड प्रेशर लेवल को मेंटेन रखने के लिए रात में इलाइची का सेवन करना चाहिए.
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सांस को अच्छा बनाने के लिए इलायची बहुत फायदेमंद होती है. यह सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले कीटाणुओं को नष्ट करने में सहायक होती है. साथ ही दांतों की सफाई के लिए भी इसके फायदे हैं.
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एक्सपर्ट्स के मुताबिक इलायची शरीर में इम्युनिटी को बढ़ाने में भी मदद करती है.आप जानते हैं कि उस समय जब कोविड महामारी पूरी तरह से खत्म नहीं हुई है. आपको अपने इम्यून सिस्टम की रक्षा करनी चाहिए.
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इलायची पेट में जमा चर्बी को कम करने में मदद करती है. इसलिए आपको इलायची का सेवन करना चाहिए, यह आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद है.
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