Yoga Asan for Weight Loss

घटानी है पेट की बढ़ती चर्बी तो आज से करें ये 8 आसान योगासन

Plank Pose

प्लैंक करने से आपके कंधे, पीठ, नितंब, जांघें, पेट और कोर मजबूत होते हैं, जिससे धीरे-धीरे वजन कम होता है.

Dhanurasana

धनुष मुद्रा करने से पीठ, छाती, पेट, पैर, कूल्हों और भुजाओं पर जोर पड़ता है, जिससे मोटापा कम होता है.

Trikonasana

त्रिकोण आसन करने से कमर और पेट की चर्बी पिघलने में मदद मिलती है, साथ ही शरीर में फ्लैक्सिबिलिटी आती है.

Setu Bandha Sarvangasana

इस मुद्रा से जांघों, पेट और पीठ पर बहुत असर पड़ता है, जिससे मांसपेशियों में खिचाव आने और रोजाना इसका अभ्यास करने से वजन घटाने में मदद मिलती है.

Parvatasana

पर्वतासन का अभ्यास करने से बेली फैट, और जांघों का मोटापा कम करने में आसानी के कम किया जा सकता है.

Boat Pose

बॉट पॉज को करने और बैलेंस बनाने से आपके लॉअप बेली फैट को कम करने में फायदेमंद साबित होता है.

Bhujangasana

भुंजग आसन से आपको बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी साथ ही बॉडी स्लिम होगी.

Vakrasana

वक्रासन करने से पेट पर दवाब पड़ता है, जिससे चर्बी को पिघलने में मदद मिलती है और साथ ही फ्लैट बेली भी मिलता है.