प्रोटीन हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. कई बीमारियों से निजात पाने के लिए हमारे शरीर में प्रोटीन का होना काफी जरुरी होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है. इसलिए आज हम आपको इसके साइड इफैक्ट के बारे में बताएंगे.
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जरुरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से शरीर में कब्ज की समस्या होने लगती है. इसके अधिक सेवन से लोगों को डाइजेशन की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है.
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अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से शरीर में वजन बढ़ने लगता है. एक्स्ट्रा प्रोटीन फैट के रूप में शरीर में नजर आने लगता है.
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प्रोटीन की मात्रा शरीर में ज्यादा होने से एनर्जी की कमी होने लगती है. आपको अधिक थकान महसूस होने लगती है.
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जरुरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से शरीर में डायरिया और पेट से जुड़ी कई समस्याए हो सकती है. इसलिए आपको कम मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए.
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अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से हड्डियां बेजान हो जाती है, जिसकी वजह से वह धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगती है.
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधरित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.
