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सर्दी के मौसम में अपने आप को फिट रखने के लिए हेल्दी खाने का सेवन करना चाहिए. मूली का कच्चा सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे आपके शरीर में काफी फायदे देखने को मिलते है. मूली का सेवन करना शरीर के लिए बेस्ट ऑप्शन होता है.
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ठंड के मौसम में चुकंदर का सेवन हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है. अगर किसी व्यक्ति को खून कमी होती है उसको दूर करने के लिए चुकंदर का सेवन कर सकते है. इसके जूस का सेवन भी आप कर सकते हैं.
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ब्रोकोली हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह आपके शरीर को फिट रखने का काम करता है. सर्दियों में महिलाए ब्रोकली का सेवन सलाद के रुप में कर सकते है.
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ठंड के मौसम में गाजर का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. इसमें बीटा कैरोटीन, विटामिन ए पाएं जाते हैं. यह आंखों को ठीक रखने के लिए भी यह लाभकारी होता है.
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पालक को भी आप सलाद का सेवन भी आप सलाद के रूप में कर सकते है. शरीर के लिए यह सुपरफूड माना जाता है. गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह काफी फायदेमंद होता है.
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.
