International Yoga Day 2023: शरीर और मन को शांत रखता है योगा, जानें कब और क्यों हुई थी इसकी शुरुआत

International Yoga Day 2023: हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. योगा करने से शरीर तो स्वस्थ रहता है, लेकिन इसके जरिए मन, मस्तिष्क और आत्मा में संतुलन बना रहता है. योगा से शरीर की कई बीमारियों से निजात पाया जाता है. बता दें कि योग किसी धर्म-संप्रदाय से नहीं जुड़ा है बल्कि योग प्रेम, अहिंसा, करुणा और सबको साथ लेकर चलने की बात करता है.

आज के समय में लोग अपनी जीवन शैली में सुधार लाने के लिए योगा करते हैं. योगा करने से लोगों की सेहत में सुधार आता है साथ ही इंसान का मानसिक तनाव भी हमेशा दूर रहता है. इसलिए अधिकतर लोग योगा करने की सलाह देते हैं. योगा का अर्थ केवल अलग-अलग शारीरिक आसन करना नहीं होता इसका उद्देश्य है जीव का परमात्मा के साथ मिलन करवाना. इतना ही नहीं योगा हमारी आत्मा को भी शुद्ध करने में मदद करता है.

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योग के 8 मुख्य अंग

योगा दिवस के खास अवसर पर जानते हैं योगा के आठ मुख्य अंग कौन से होते हैं. यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि. इन आठ नियमों के जरिए व्यक्ति का आध्यात्म की तरफ जुड़ाव होता है. योग का मतलब लोगों को जोड़ना. इसलिए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के माध्यम से, लोग योग की महत्ता को जागृत करना हैं. योग आध्यात्मिक उन्नति, मानसिक स्थिरता, अच्छी सेहत और शांति प्राप्त करने का एक मार्ग है.

जानें, कब हुई योगा की शुरुआत

हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाता है. योगा भारत की पहचान है. जो कई सालों से भारत तक ही सीमित था. मगर भारत की पहल के बाद योगा को अंतरराष्ट्रीय दर्जा मिला और इसे पूरी दुनिया ने अमनाया जाने लगा. 2014 में देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योगा अंतरराष्ट्रीय पहचान दिलाई थी. बता दें कि पीएम मोदी ने संयुक्त राष्ट्र की बैठक में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने की मांग रखी, जिससे स्वीकार कर लिया गया और 21 जून, 2015 को पहली बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया और तभी से हर साल 21 जून को भारत में ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में योगा दिवस मनाया जाता है.

इस साल 9वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. इस दिन को सेलिब्रेट करने का उद्देश्य है कि पूरी दुनिया में लोगों को योगा के प्रति जागरुक किया जा सके, ताकि लोग हमेशा फिट और तंदरुस्त रहें. यह तो आप सभी लोग जानते हैं कि रोजाना योगा करने से हमेशा फिट रह सकते हैं. योगा करने से शरीर को नई ऊर्जा प्राप्त होती है. इसी के साथ योगा करने से शरीर से कई तरह की बीमारियां हमेशा के लिए दूर होती है. इतना ही नहीं रोजाना योगा करने से मानसिक और शारीरिक रुप से भी फिट रहते हैं.