Healthy Diet: হাতের কাছেই সুপারফুড! রয়েছে হাজারো গুণ, জানেন কী?

চিনির বিকল্প হতে পারে খেজুর। এতে রয়েছে ফ্রুকটোস। ডায়াবেটিসের সমস্য়া থাকলে অনায়াসে খেতে পারেন খেজুর। এই মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়বে না। একইসঙ্গে রক্তে শর্করার মাত্রাও ঠিক থাকে।