English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ
Zee News Bengali
CONTACT US. PRIVACY POLICY. LEGAL DISCLAIMER. COMPLAINT. INVESTOR INFO. CAREERS. WHERE TO WATCH

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

Dec 07, 2017, 13:14 PM IST
1/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters133458676701

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে সবুজ শাক, সবজি খান

2/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345867670

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত শরীরচর্চা করুন, বিশেষ করে শীতকালে 

3/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters1334586767

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

লেবু, আমলা, তেঁতুল এবং দুগ্ধ জাতীয় খাবার কম খান এই শীতে, পেয়ারা এবং কোকাম রাখুন আপনার ডায়েট চার্টে, এতে ব্যথা থেকে উপকার 

4/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345867

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

ময়দা, চিনি এবং নুন খাওয়া কমিয়ে দিন শীতকালে, এতেও ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন 

5/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters133458

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

সকালে বা বিকেলে যে কোনও সময় একবার সানবাথ অর্থাত সূর্যস্নান নেওয়ার চেষ্টা করুন, এতে ব্যথায় উপকার পাবেন 

6/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13345

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

শীতকালে অনেক সময় শরীরে ভিটামিনের অভাব দেখা দেয়, তাই ভিটামিন ১২, ভিটামিন থ্রি-এর মাত্রা বৃদ্ধি করুন ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে 

7/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters133

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

শীতকালে ঠাণ্ডা জলে স্নান করা বন্ধ করুন, খুব গরম না হলেও, হালকা গরম জলে স্নান করুন 

8/8

Here are some tips to prevent joint pain during winters13

শীতকালে গাঁটের ব্যথা! দেখে নিন মুক্তি পাবেন কীভাবে

কাজুবাদাম, ওয়ালনাট, সূর্যমুখীর বীজ বেশি করে খাওয়া অভ্যেস করুন, পাশাপাশি অলিভ অয়েল দিয়ে রান্না করা খাবার খান 

পরবর্তী
অ্যালবাম

মেহেন্দি থেকে গায়ে হলুদ, দেখুন পাওলির বিয়ের অ্যালবাম

পরবর্তী অ্যালবাম

Anubrata Mondal: বীরভূমের দলীয় রাজনীতি এবার কোন পথে? অনুব্রত নিয়ে চলে এল মমতার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশ...

Anubrata Mondal: বীরভূমের দলীয় রাজনীতি এবার কোন পথে? অনুব্রত নিয়ে চলে এল মমতার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশ...

Anubrata Mondal: বীরভূমের দলীয় রাজনীতি এবার কোন পথে? অনুব্রত নিয়ে চলে এল মমতার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশ... 6
Chaalchitro Poster Launch: চালচিত্র-এ রক্তের দাগ! টোটা-অনির্বাণ যুগলবন্দি...

Chaalchitro Poster Launch: চালচিত্র-এ রক্তের দাগ! টোটা-অনির্বাণ যুগলবন্দি...

Chaalchitro Poster Launch: চালচিত্র-এ রক্তের দাগ! টোটা-অনির্বাণ যুগলবন্দি... 5
Uttar Pradesh: অগ্নিকাণ্ডে ১০ শিশুর মৃত্যু! কী ভাবে আগুন হাসপাতালে? কার গাফিলতিতে? এখনও মৃত্যুর সঙ্গে লড়ছে...

Uttar Pradesh: অগ্নিকাণ্ডে ১০ শিশুর মৃত্যু! কী ভাবে আগুন হাসপাতালে? কার গাফিলতিতে? এখনও মৃত্যুর সঙ্গে লড়ছে...

Uttar Pradesh: অগ্নিকাণ্ডে ১০ শিশুর মৃত্যু! কী ভাবে আগুন হাসপাতালে? কার গাফিলতিতে? এখনও মৃত্যুর সঙ্গে লড়ছে... 6
B Praak: সদ্যোজাতকে হারিয়ে নিঃস্ব! কান্নায় ভেঙে পড়লেন জনপ্রিয় গায়ক...

B Praak: সদ্যোজাতকে হারিয়ে নিঃস্ব! কান্নায় ভেঙে পড়লেন জনপ্রিয় গায়ক...

B Praak: সদ্যোজাতকে হারিয়ে নিঃস্ব! কান্নায় ভেঙে পড়লেন জনপ্রিয় গায়ক... 5