খুশিতে থাকার গোপন পরামর্শ

ওয়েব ডেস্ক: খুশিতে থাকতে চাইলেই তো আর খুশিতে থাকা যায় না। সবাই চায় খুশিতে থাকতে। কিন্তু ক জন পারে?

 অবশ্য এক এক জনের খুশি এক এক রকমের জিনিষের মধ্যে আবদ্ধ থাকে। কেউ প্রিয় গল্পের বই শেষ করে আনন্দ পায়। আবার কেউ প্রচুর টাকা রোজকার করে, কেউ নিজের স্বপ্নের বাড়ি অথবা গাড়ি কিনে আনন্দ পায়। কারওর আনন্দ থাকে নতুন কিছু বানিয়ে। আসলে অনেকে আবার খুশিকে শুধুমাত্রই ভালো সময় খুঁজতে যায়, কিন্তু খারাপ সময়ও যে খুশিকে খুঁজে নিতে হয় তা অনেকের কাছেই অজানা।

আমাদের শরীরে অক্সিটক্সিন নামে একটি হরমোন থাকে, যা আমাদের মানসিক অবস্থাকে স্থির রাখতে সাহায্য করে। যার শরীরে এই হরমোনের পরিমাণ যত বেশি হয়, তার মানসিক অস্থিরতা তত কম হয়। আর যদি আপনার মুড খুব খারাপ থাকে, তাহলে কোথাও গিয়ে ঘুরে আসুন বা নিজের প্রিয় জনের সঙ্গে কিছু কোয়ালিটি টাইম কাটান। দেখবেন আস্তে আস্তে মুড ভালো হয়ে যাবে। তবে সিগারেট, মদ, ড্রাগ বা জুয়া খেলার মত কোনও বাজে কাজের সঙ্গে নিজের ভালো থাকাকে খুঁজতে যাবেন না। 

আসুন জেনে নিন এই ভিডিও-তে খুশিতে থাকার গোপন পরামর্শ--