ఒక వారం పాటు కేవలం ఇడ్లీలు తింటే శరీరంపై .. చాలా ప్రభావమే పడుతుంది.
ఇడ్లీలు తేలికపాటి ఆహారం. అంతే కాదు ఇడ్లీలు చాలా త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి. అవి శక్తిని అందిస్తాయి.
రోజూ ఇడ్లీలు తినడం వల్ల శరీరానికి.. అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్స్ లభిస్తాయి.
తక్కువ కొవ్వు కలిగిన ఇడ్లీల.. వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయి. అంటే జొన్న రాగి, ఇడ్లీలు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.
అయితే, కేవలం ఇడ్లీలే తినడం వల్ల ప్రోటీన్, ఇతర పోషకాలు అందకపోవచ్చు.
ఇడ్లీలతో పాటు కూరగాయలు లేదా పప్పులను తీసుకుంటే శరీరానికి సమతుల ఆహారం లభిస్తుంది.
కనుక ఇడ్లీలను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే అవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలానే బరువు తగ్గడంలో కూడా ఉపయోగపడతాయి.
పైన చెప్పిన చిట్కాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.