Broccoli: బ్రోకలీ ఒక సూపర్ ఫుడ్.. 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

బ్రోకోలీలో విటమిన్ కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

అంతేకాదు ఇందులో పొటాషియం ఉంటుంది. బీపీ ఉన్నవారికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

బ్రోకలీ తినడం వల్ల ఆక్సిడేటివ్ డ్యామేజ్ నుంచి కాపాడుతుంది.

డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారు బ్రోకోలీ తినాలి.

బ్రోకోలి క్యాన్సర్ కి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

బ్రోకోలీలో విటమిన్స్ ఏ, విటమిన్ కే, ఫోలెట్‌, మెగ్నీషియం కూడా ఉంటాయి.

బ్రోకోలీ తినడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది.

సీజనల్‌ జబ్బులు రాకుండా కాపాడుతుంది చలికాలంలో బ్రోకోలి తినాలి