19 ஆண்டுகளாக உடலை ஒல்லியாக கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்கிறார் நயன்
காலையில் ஹெவியாக சாப்பிடுவார் நயன்தாரா
அழகுக்கு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் நயன் இந்த முறையை பின்பற்றுகிறார்
உணவில் அதிகமாக பழங்கள், முட்டை, காய்கறிகள் சேர்த்துக் கொள்வார் நயன்
காலையில் அதிகம், மதியம் மத்திமம், இரவில் மிகக்குறைவான உணவு
காலை நேரத்தில் பழ ஸ்மூத்தியே நயனுக்கு பிடித்தமானது
பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரையைத் தவிர்க்கிறார் நயன்தாரா
அதிக அளவு தண்ணீர், ஜூஸ் குடிப்பது நயனின் ஃபிட்நெஸ் ரகசியம்