க்ரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன, அவை மொத்த மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
தக்காளியில் லைகோபீன் என்ற பொருள் நிறைந்துள்ளது, இது அதிகரித்த கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஓட்ஸில் பீட்டா-குளுக்கனால் நிறைந்துள்ளது, இது குடலில் ஒரு ஜெல் போன்ற அமைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது, எனவே, கொலஸ்ட்ராலை உறிஞ்சுவதை குறைக்கிறது.
பாதாம் பால் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான பால் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பெர்ரிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. அந்தோசயினின்கள் எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றம், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் பெர்ரிகளில் உள்ளது.
கோகோவில் ஃபிளவனோல் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கீரையில் உள்ள நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள கொழுப்பின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இறுதியில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.