வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால், மனநலம் பலவீனம், இரத்த சோகை மற்றும் பிற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
சிலர் வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவார்கள். இருப்பினும், உடலில் சோர்வு மற்றும் பலவீனம் போன்றவை ஏற்படக்கூடும்.
வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உணவுகளுடன், சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டியதும் அவசியமாகும்.
வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உணவுகளுடன் அதிக சர்க்கரை உணவுகளை உட்கொண்டால், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
அதிகப்படியான உப்பு அல்லது காரம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை கூடுதலாக ஏற்படுத்தும்.
ஆல்கஹால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மற்றும் உடலில் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.