பொடுகு , பேன் நெருங்காமல் இருக்க இதை செய்யுங்கள்.
ஒரு கைப்பிடி வேப்பிலை.
7-8 சின்ன வெங்காயம்
ஒரு கை ஆவாரம் பூ.
கற்றாழை.
அனைத்தும் அரைத்துக் கொள்
தயிர் சேர்த்து 1\2 அரைத்து தலையில் ஊர வைக்க வேண்டும்.
வெதுவான நீரியில் கழுவ வேண்டும்.
கசப்பான சுண்டக்காய் இனிப்பான நன்மைகள் பல !
உங்களை யாரும் மதிக்கவில்லையா? கவலைப்படாதீங்க
திருமாவளவன் நடித்த படத்தின் பெயர் உங்களுக்கு தெரியுமா?
கொலஸ்ட்ரால் அளவை இயற்கையாக குறைக்க இந்த உணவுகள் அவசியம்!