கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ அதிக அளவு உள்ளது. இது தோல் மற்றும் கண் பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
கேரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வறட்சி மற்றும் குளிர்காலம் தொடர்பான சரும பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராடுகிறது.
கேரட்டில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
கேரட் செரிமான அசௌகரியத்தை தடுக்கிறது, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கேரட்டில் உள்ள இயற்கையான இனிப்பு பசியை எதிர்த்து ஆரோக்கியமான உணவாக உள்ளது.
கேரட்டில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்தை கொடுக்கின்றன.
குளிர்கால சோம்பல் மற்றும் சோர்வை திறம்பட எதிர்த்து போராட கேரட் உதவுகிறது.
கேரட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை.