தக்காளி கொலாஜனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், சேதமடைந்த சருமத்தையும் குணப்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி இருப்பதால் சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் போக்குகிறது.
சிட்ரஸ் நிறைந்த ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற பழங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை தூண்டி, என்று இளமையாக வைத்திருக்கின்றன.
முதுமையை அண்டவிடாமல் தடுக்கும் கொலாஜன் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் பெர்ரி பழங்களில் நிறைந்துள்ளது.
பச்சை இலை காய்கறிகளில் உள்ள குளோரோபில், கொலாஜன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ள பாதாம், வாதுமை பருப்பு, ஆளி விதைகள் மற்றும் பூசணி விதைகள் இளமையாக வைத்திருக்க உதவும்.
ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன் உணவுகள், உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து இளமையாக வைக்கிறது.
தேயிலை மொட்டுக்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வொயிட் டீ இளமையாக இருக்க தேவையான கொலாஜனை தூண்டும் மிகச் சிறந்த பானம்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.