வைட்டமின் ஈ நிரம்பிய பாதாம் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது.
கீரையில் இரும்புச்சத்து மட்டுமின்றி வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது ஒட்டுமொத்த முடியின் உயிர்ச்சக்தியை ஆதரிக்கிறது.
சூரியகாந்தி விதைவைட்டமின் E இன் நல்ல ஆதாரம், ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைத் தவிர, அவகேடோ வைட்டமின் ஈயை வழங்குகின்றன, ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வலுவான கூந்தலுக்கு பங்களிக்கின்றன.
இந்த காய்கறியில் முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான வைட்டமின் ஈ உட்பட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.
வைட்டமின் ஈ அதிகமுள்ள மற்றொரு கொட்டை, ஹேசல்நட்ஸ் உங்கள் முடியின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரமான ஆலிவ் எண்ணெயை சமையலில் அல்லது முடி சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம்.