பூண்டு உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
மஞ்சளிலில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட் நிறைந்துள்ளதால், நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனால் கல்லீரலில் படிந்துள்ள நச்சுக்களை அகற்ற கூடும்.
இது செரிமானத்தை அதிகரிக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டுகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு போன்ற பழங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவும்.
இது அர்ஜினைன் எனப்படும் அமினோ அமிலத்தின் வளமான மூலமாகும், இது கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
கீரை, பாசிப்பருப்பு போன்ற பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் பல்வேறு சுத்தம் செய்யும் கலவைகள் உள்ளன.
இது செரிமான நொதிகள் மற்றும் கல்லீரல் நொதிகளின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை நன்றாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.