தேநீரை சற்று தள்ளி வைத்தால்.. ஏற்படும் நன்மைகள்
பலர் காலை எழுந்தவுடன் எது இருக்கிறதோ இல்லையோ "நீ போதும்" என தேநீருடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள். சிலர் படுக்கைக்கு செல்லும் முன்பும் தேநீர் அருந்துவது உண்டு.
அனல் பறக்க கொதித்துக் கொண்டிருக்கும் தேநீருக்கு அடிமையாதல் ஆபத்து. அதுவும் சிலர் அடிக்கடி ஒரு நாளைக்கு 4-5 கப் தேநீர் குடிப்பார்கள். இது மிகவும் மோசமானது.
காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் பால் டீ குடிப்பதால் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இவை உங்கள் உடல் பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்தி சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
நீங்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பால் டீ குடிப்பவர் என்றால், கொஞ்சம் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒரு மாதம் பால் டீ சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
`பாலுடன் கூடிய தேநீரில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ளதால், உடல் எடை கூடும். ஒரு மாதத்திற்கு பால் டீயைக் கைவிடுவது உங்கள் கலோரி அளவைக் குறைத்து எடையைக் குறைக்க உதவும்
\பால் டீயில் காஃபின் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். ஒரு மாதத்திற்கு பால் தேநீரைக் கொடுப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
பால் தேநீரில் டானின்கள் உள்ளன. இது பற்களை மஞ்சள் நிறமாக்கும். ஒரு மாதத்திற்கு பால் டீயைக் கொடுப்பதன் மூலம், உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதைத் தடுக்கலாம்.
பால் தேநீரில் உள்ள டானின்கள் காரணமாக, இது சருமத்தை உலர் மற்றும் உயிரற்றதாக மாற்றும். ஒரு மாதத்திற்கு பால் டீயை கைவிடுவது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
பால் டீயில் சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இது உங்கள் இதயத்தை பாதிக்கும். காலை தேநீரைத் தவிர்ப்பது இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
காலையில் பால் டீயைத் தவிர்ப்பது இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தும். தேநீரில் உள்ள காஃபின் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவின் கட்டுப்பாட்டை செயலிழக்க செய்யும்.