ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்ல, அது உடல் நலத்தையும் பாதிக்கும். யாரெல்லாம் நெய் சாப்பிடக்கூடாது என்று தெரிந்து கொள்வோம்
உடல்நலன் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரின் ஆசையாக இருந்தாலும் அது சாத்தியம் இல்லை. ஆனால், ஆரோக்கியத்தைக் கொடுக்கும் சில உணவுப் பொருட்களே, அதை மோசமாக்கும். அதில் நெய்க்கு முதல் இடம் உண்டு
நெய் கல்லீரல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், மஞ்சள் காமாலை, கொழுப்பு கல்லீரல், இரைப்பை குடல் வலி போன்ற கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால் நெய் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்
டயட் இருந்து உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் நெய்யை தவிர்க்க வேண்டும். நெய்யில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் (CLA) உடல் எடையை அதிகரிக்கும்.
ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட கொலஸ்ட்ரால் உள்ள நெய்யில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும், எனவே இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால் நெய்யை தவிர்ப்பது நல்லது
பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் நெய்யை, பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையென்றால், குமட்டல், வாந்தி, தோல் வெடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்
இணையத்தில் பெறப்பட்ட தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த கட்டுரையை ஒரு சுகாதார நிபுணரின் கருத்தாக கருத வேண்டாம். உடல் நலம் தொடர்பான எந்த பிரச்சனைகளுக்கும் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை