இதய நோய்களில் இருந்து தப்பிக்க பெண்கள் செய்ய வேண்டியவை!

Genes

சில சமயங்களில் பரம்பரை நோயாக கூட இருதய நோய்கள் வரலாம்

Healthy Diet

ஹெல்தி டயட்டை பின்பற்ற வேண்டும்

Work Out

வர்க்-அவுட் செய்ய வேண்டும்

Manage Stress

மன நலனை பாதுகாக்க வேண்டும்

Weight Management

எடை கூடாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்

Medical Examination

மருத்துவரிடம் ரெகுலர் செக்-அப் செய்ய வேண்டும்

Quit Smoking

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்