உணவில் பயத்தம் பருப்பு (Pulses), மசூர் பருப்பு, ராஜ்மா, சோலே போன்ற பருப்பு வகைகளை முழுமையாகவும் உடைத்தும் சேர்க்கலாம். குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் (ஜிஐ) உள்ள இவற்றில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கு சிறந்தது.
அரிசிக்கு பதிலாக பார்லியை பயன்படுத்தலாம். வேகவைக்கும்போது, பார்லி அரிசியின் அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும், மற்றும் இது குறைந்த ஜிஐயைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது.
கிரீன் டீ (Green Tea) ஆண்டிஆக்சிடெண்ட் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளை வழங்கி இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் அதிகப்படியான கவனத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ப்ரோக்கோலி, கீரை, பீன்ஸ் போன்ற பச்சை இலைக் காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இவை இதய ஆரோக்கியம், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீருடன் சேர்த்து உட்கொள்ள வேண்டும்.
பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ளன. இவை இரத்த சர்க்கரை அளவை படிப்படியாக கட்டுப்படுத்த உதவும்.
பாகற்காய், நீரிழிவு சிகிச்சையில் மிகவும் உதவக்கூடிய மருத்துவப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.