நம் உடலின் மிக முக்கிய உறுப்புகளின் நுரையீரலும் ஒன்று. பல காரணிகளால் நமது நுரையீரல் பாதிக்கப்படுகின்றது.
நுரையீரலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுகளை நீக்கி அதை டிடாக்ஸ் செய்ய உதவும் உணவுகளை பற்றி இங்கே காணலாம்.
இந்த ஜூஸ் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி நுரையீரலுக்கு வலுவேற்றுகிறது
ஆரஞ்சில் வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் உள்ளன. இவை நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
இதில் இருக்கும் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றி நுரையீரலை தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது
ஆப்பிளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது ஆஸ்துமாவிலிருந்து காக்கிறது. ஆப்பிள் நுரையீரலுக்கு வலுவூட்டுகிறது.
ஆண்டி-ஆக்சிடெண்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகம் உள்ள பூசணியை உட்கொள்வதால் நுரையீரல் மிக நன்றாக வேலை செய்கிறது.
லைகோபின், வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள தக்காளி நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்காற்றுகிறது.