அழையா விருந்தாளியான உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அலட்சியப்படுத்தினால், உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை விளைவிக்கும்.
பல்வேறு நோய்களை கொண்டு வந்து சேர்த்துவிடும். இந்த அறிகுறிகளை வீட்டிலேயே எளிதாக நிர்வகிக்கலாம்
இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு கணிசமான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் இரத்த அழுத்தம் வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதில்லை
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டைச் செம்மையாக்குவதன் மூலமும், ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
வைட்டமின் B6 உள்ள உணவுகளை உண்டால் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படும். அந்த வகையில் சால்மன் மீனில் கணிசமான வைட்டமின் B6 உள்ளது
அடிக்கடி வாழைப்பழங்களைச் சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தால் இதய ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கும்
வைட்டமின் B6 சத்துகள் நிறைந்த பச்சை நிற கீரையில் உள்ள சத்துக்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
உணவுகளை மணக்க செய்வதுடன், வைட்டமின் பி 6 இன் சக்தியாகும். பூண்டு சேர்த்த உணவுகள் இதய நோய் அபாயங்களைக் குறைக்கவும்.
இந்த கட்டுரை இணையத்தில் பெறப்பட்ட தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதை ஒரு சுகாதார நிபுணரின் கருத்தாக கருத வேண்டாம். உடல் நலம் தொடர்பான எந்த பிரச்சனைகளுக்கும் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை