யோகா செய்ய ஆரம்பித்திருப்பவர்களுக்கான 7 டிப்ஸ்!

Yuvashree
Jun 21,2024
';

Start Slow

பொறுமையாக ஆரம்பியுங்கள்

';

Comfortable Space

சௌகரியமான இடத்தில் அமரவும்

';

Comfortable Clothing

சரியான ஆடையை உடுத்தவும்

';

Listen To Your Body

உங்கள் உடல் மீது கவனம் இருக்கட்டும்

';

Focus On Breathing

மூச்சுப்பயிற்சி செய்ய தவறாதீர்கள்

';

Use Props

வேண்டுமானால் பொருட்களை பயன்படுத்தலாம்

';

Practice Regularly

தினமும் செய்ய வேண்டும்

';

VIEW ALL

Read Next Story