பொதுவாக ஆரோக்கியம் அற்றதாக கருதப்படும் உருளைக்கிழங்கில், பல நன்மைகள் ஒளிந்துள்ளன என்பது பலருக்கு தெரியாது
சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை விரும்பும் உருளைக்கிழங்கு, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.
கார்போஹைட்ரேட் சத்து நிறைந்த உருளைக்கிழங்கு ஆற்றலை அள்ளி வழங்குகிறது.
உருளைக்கிழங்கில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானம் சிறப்பாக இருக்க உதவுகிறது.
பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்துள்ள உருளைக்கிழங்கு இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உருளைக்கிழங்கு எலும்பு ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்க உதவுகிறது.
ஒல்லியான பலவீனமான உடல்வாகு கொண்டவர்கள், உடல் எடையை அதிகரிக்க உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடலாம்.
ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்த உருளைக்கிழங்கு சரும ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.