இன்றைய காற்று மாசுபாடு நிலையை கருத்தில் கொண்டு பார்க்கும் போது, நமது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுப்பது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது
வெல்லம் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடிய கார்பன் துகள்களை அகற்றும் திறன் கொண்டது. புகைபிடிப்பவர்கள் கட்டாயம் வெல்லத்தை சாப்பிட வேண்டும்.
ப்ரோக்கோலியில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஃபோலேட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் நுரையீரலின் நச்சுக்களை நீக்குவதோடு, பிற சுவாச நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்
பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் நுரையீரலின் நச்சுக்களை நீக்குவதோடு, சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற சுவாச நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களைக் கொண்ட இஞ்சியை உணவில் தவறாமல் சேர்ப்பது சுவாச மண்டலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ள பெர்ரிகள் நுரையீரல் நச்சுக்களை நீக்கி, ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுபேற்காது.