இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள பண்புகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரித்து விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன. இதன் டீயை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
இஞ்சியில் தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன. தேநீர், சாலடுகள், அசைவ உணவுகள், பழச்சாறுகள் போன்ற பல்வேறு உணவுகளில் இதை சேர்க்கலாம்.
மஞ்சளை உட்கொள்வது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரித்து கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
கருப்பு மிளகில் பைபரின் என்ற மூலப்பொருள் உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, உடலில் கொழுப்புச் சேமிப்பைக் குறைக்கிறது.
சோம்பை உட்கொள்வது பசியைக் கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் செரிமான அமைப்பும் வலுவடைகிறது.
சீரகத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். இந்த தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
வெந்தயத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். அதை உட்கொள்வது பசியை திருப்திப்படுத்த உதவுகிறது. இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.