உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஓட விரட்டும் வெள்ளரிக்காய்
சர்க்கரை நோய் முதல் உடல் பருமன் வரை அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது
வெள்ளரிக்காயில் 96% தண்ணீர் உள்ளதால் உடலில் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கிறது. உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்க சிறந்தது
வெள்ளரிக்காயில் நீர்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலோரிகள் குறைவாகவும் உள்ளது. நீண்ட நேரம் பசி ஏற்படாது, வயிறு நிரம்பிய உணர்வு இருக்கும்
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், உடலில் உள்ள செல்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைப்பதால் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது
குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ள வெள்ளரிக்காய், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களையும் தவிர்க்க உதவுகிறது
மனச்சோர்வை சமாளிக்க வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது பயன் தரும்