முளை கட்டிய தானியங்களில் உணவு நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.
முளை கட்டிய தானியங்களில் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன. மேலும், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து இருப்பதால், பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன
முளை கட்டிய தானியங்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன எனவே, கீல்வாதம், மூட்டுவலிக்கு தீர்வைத் தரும்.
முளை கட்டிய தானியங்களில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளதால், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
முளை கட்டிய தானியங்களில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளதால் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் டீடாக்ஸ் செய்ய உதவுகிறது.
குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு மட்டுமின்றி, அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதன் காரணமாக, முளை கட்டிய தானியங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.