மாதுளை விதைகள் மூளையை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் பாலிபினால்களைக் கொண்டிருப்பதால், நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதோடு மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
மாதுளை விதைகளில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும் எடை இழப்பு மற்றும் மேலாண்மைக்கு உதவும்.
மாதுளை விதைகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
மாதுளை விதைகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
மாதுளை விதைகளில் புற்றுநோய் செல்கள், குறிப்பாக மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் கலவைகள் உள்ளன.
மாதுளை விதைகள் உணவு நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை ஊக்குவிக்கிறது.
கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு தீர்வை தரும் மாதுளை விதைகளை தினமும், உட்கொள்வது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.
மாதுளை விதைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
மாதுளை விதைகளை நமது உணவில் சேர்ப்பது எவ்வாறு ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது