முட்டை ஒரு சூப்பர் புட் என்றால் மிகையில்லை. அதில் இருக்கும் புரதம், சோடியம், செலினியம், கால்சியம், போலேட் போன்ற தாதுக்கள் உடலை வலுவாக்குகின்றன.
புரத சத்தை தவிர, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்றவை உள்ளன.
அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு. அளவிற்கு அதிகமான முட்டைகளை சாப்பிடுவது பல விதமான உடல் நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி விடும்.
முட்டையில் புரதச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனை இருந்தால், முட்டைகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
அதிக முட்டைகளை சாப்பிடுவது கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கும். இதனால் இதய நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புள்ளது.
முட்டைகள் உடல் எடையில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அதிக முட்டைகளை உட்கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் எடை அதிகரித்துவிடும்.
அதிக முட்டைகளை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலின் வெப்பம் அதிகரிப்பதால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை வரலாம்.
அளவிற்கு அதிக முட்டைகளை சாப்பிடுவது நமது செரிமான அமைப்பை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றில் எரிச்சல் மற்றும் வாயு பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயமும் இருக்கலாம்.