நார்ச்சத்து விட்டமின் பி6 பொட்டாசியம் நிறைந்த வாழைப்பழங்கள் ஆற்றலை அள்ளி கொடுத்து தசைகள் திறம்பட வேலை செய்ய உதவுகிறது.
கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் செரிமானத்தை மெதுவாகி,. உடலில் ஆற்றலை சேமித்து வைக்க தயிரில் உள்ள புரோட்டின் உதவுகிறது.
கரையும் நார்ச்சத்து மற்றும் காம்ப்ளக்ஸ் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட ஓட்ஸ் உடலுக்கு நீடித்த ஆற்றலை வழங்கக் கூடியது
கால்சியம் பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் இரும்புச்சத்து நிறைந்த பேரீச்சம்பழம் உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை கொடுக்கக் கூடியது
புரதச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முட்டை, தசைகளை வலுவாக்கி ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கிறது
ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கப்படும் வேர்க்கடலை உடலுக்கு ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் திறன் பெற்றவை
ஒமேகா கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த பாதாம் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கிறது
எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.