சாப்பிட சுவையாக இருக்கும் செவ்வாழை, ஆரோக்கியத்திற்கும் அருமையானது. பிற வாழை ரகங்களைவிட செவ்வாழை ஏன் சிறந்தது? தெரிந்துக் கொள்வோம்...
உடல் நலனுக்கு அற்புதமான பலன்களைத் தரும் வாழைப்பழங்களில் பல நிறங்களும் ரகங்களும் உண்டு. அதில் செவ்வாழைப்பழத்தில் பலவித மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன
வாழை, காயாக இருக்கும்போது சமைத்து சாப்பிடலாம், ஆனால் செவ்வாழையை காயாக பயன்படுத்துவதில்லை
பொட்டாசியம், கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், பீட்டா கரோட்டின், தையமின், போலிக் ஆசிட் ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன
செவ்வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டுவந்தால் கருவுறும் தன்மை அதிகரிக்கும். தேனில் ஊற வைத்த வெவ்வாழையை ஆண்கள் காலையிலும், பெண்கள் இரவிலும் சாப்பிடுவது குழந்தை பெறும் தன்மையை அதிகரிக்கும்
இதிலுள்ள வைட்டமின் ஏ, கண்களின் ஆரோக்கியத்துக்கு சிறந்தது. பார்வைக் கோளாறு பாதிப்புகள் ஏற்படாமல் தடுத்து பார்வைத் திறனை மேம்படுத்தும் வைட்டமின் ஏ, மாலைக்கண் நோய் பாதிப்பிலிருந்து நிவாரணத்தைக் கொடுக்கும்
இரத்த அணுக்கள் மேம்பாட்டுக்குத் தேவையான இரும்பு சத்து, வைட்டமின் பி, உயர்தர பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளதால் இரத்த உற்பத்திக்கு செவ்வாழையை தொடர்ந்து உண்பது நல்லது. இரத்த சோகை, இரத்தக் குறைபாடு போன்ற பாதிப்புகளை செவ்வாழை தடுக்கிறது
நன்றாக பழுத்த பிறகே செவ்வாழையை சாப்பிட வேண்டும்.பிற ரகங்களுடன் ஒப்பிட்டால், செவ்வாழையில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது, அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளதால், உடல் எடையை குறைப்பதற்கு செவ்வாழை நல்லது
: இணையத்தில் பெறப்பட்ட தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த கட்டுரையை ஒரு சுகாதார நிபுணரின் கருத்தாக கருத வேண்டாம். உடல் நலம் தொடர்பான எந்த பிரச்சனைகளுக்கும் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை