காலை நடைப்பயிற்சி நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. காலை நடைப்பயிற்சி உங்கள் அதிகரித்து வரும் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும்.
குறிப்பாக நீங்கள் சரியான நேரத்தில் காலை நடைப்பயிற்சி மேற்கொண்டால், உங்கள் கூடுதல் கலோரிகள் வேகமாக எரிய ஆரம்பிக்கும்.
ஒவ்வொருவரும் தங்களது அதிகரித்து வரும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வரும் இந்த நேரத்தில், காலை நடைப்பயிற்சி மிகவும் பலனளிக்கும்.
காலையில் எந்த நேரத்தில் நடைபயிற்சி செய்வது உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நிபுணர்கள் காலை 7 முதல் 9 மணிக்குள் நடைபயிற்சி மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த நேரத்தில் நடைபயிற்சி அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.