பச்சை கொத்தமல்லியில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, கே, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.
உணவில் கொத்தமல்லியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த தேவையான நொதிகள் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகின்றன.
கொத்தமல்லியை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் இருந்து தேவையற்ற கூடுதல் சோடியம் சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது.
கொத்தமல்லி கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
கொத்தமல்லியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் செல்லுலார் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன.
கொத்தமல்லியை உட்கொள்வதன் மூலம், செரிமான அமைப்பு கோளாறுகள் மற்றும் குடல் நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
கொத்தமல்லி இலைகளில் ஏராளமான ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. எனவே, கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்தது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.