केवळ या '4' गोष्टी करा; डोळ्यांचा नंबर कमी होण्यास हमखास होईल मदत

Diksha Patil
Jul 31,2024


काहीही खात असल्यामुळे डोळ्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. छोट्यांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांनाच चष्मा आहे.

पाणी पिणं

डोळ्यांचा नंबर वाढत असेल तर त्याचं महत्त्वाचं कारण आहे कमी पाणी पिणं. तुमच्या डोळ्यामधील आद्रता ही कमी झाली तर नंबर लागण्याची शक्यता वाढते.

हिरवा भाजीपाला

हिरव्या भाज्यांमध्ये प्रोटीन आणि अनेक मिनरल्स मोठ्या प्रमाणात असतात. त्यामुळेच आपल्या डोळ्यांना ताकद मिळते.

सकाळचा सुर्यप्रकाश

रोज सकाळी कोवळं ऊन जेव्हा असतं तेव्हा त्याकडे 10 मिनिटं पाहणं. त्यामुळे तुमचे डोळे मजबुत होतील.

डोळ्यांवर पाणी मारणं

जर दिवसभरात तुमचा स्क्रीन टाईम हा खूप जास्त असल्यास दर तासाला डोळ्यावर पाणी मारा.


(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)

VIEW ALL

Read Next Story