मौन पाळण्याचे आरोग्यदायी फायदे

दक्षता ठसाळे-घोसाळकर Oct 22,2023

शांत राहणे ही सर्वात मोठी साधना

शांत राहणे म्हणजे Me Time

सकाळी उठल्यावर शांत राहणे एक प्रकारचे मेडिटेशन

दररोज 1 तासाचे मौन पाळा; आरोग्य सुधारेल

1 तास मौन ठेवल्यावर शारीरिक, मानसिक ताण कमी होतो

शांत राहून अंतर्मनाला एकाग्र करा

मानसिक आरोग्यासाठी शांत राहणे गरजेचे

मौन तुम्हाला प्रगल्भ करतं

VIEW ALL

अ‍ॅसिडीटीमुळे पोटात पडलेली आग लगेच शांत होईल; करा 'या' पदार्थांचे सेवन IND vs NZ : रविंद्र जडेजाने सोडला कॅच अन् पत्नी रिवाबाला बसला धक्का! सावधान! जास्त गुलाबजाम खाल तर होतील 'हे' भयंकर आजार पुण्यातील सर्वात श्रीमंत व्यक्ती माहितीये का? फॉर्ब्सच्या यादीत 6 वा क्रमांक! Read Next Story