PCOD याचा अर्थ पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज असा आहे. हा एक प्रकारचा हार्मोन आजार आहे. हा आजार आजकालच्या मुलींमध्ये सामान्यपणे आढळतो.
PCOD झाल्यास स्त्रियांमध्ये अनियमित मासिकपाळी, थकवा येणे, वजन वाढणे, चेहऱ्यावर पिंपल्स येणं किंवा शरीरावर असामान्य केसांची वाढ होणे, केस गळणे हि लक्षणे दिसून येतात.
शरीराच्या पेशी इंसुलिनला प्रभावीपणे प्रतिसाद देत नाहीत बहुतेकदा PCOS/ PCOD शी जोडलेले असते. इन्सुलिनच्या अतिउत्पादनामुळे एंड्रोजनचे उत्पादन वाढू शकते, ज्यामुळे हार्मोनल असंतुलन वाढू शकते. याशिवाय बैठी जीवनशैली, अयोग्य आहार, मानसिक आणि शारीरिक ताण सुद्धा कारणीभूत ठरतात.
दालचिनी मासिक पाळी नियमित करण्यात मदत करते, ज्यामुळे ओव्हुलेशन चांगले होते आणि प्रजनन क्षमता वाढते.
केस गळणे हा पीसीओएसच्या दुष्परिणामांपैकी एक आहे. तथापि, रोझमेरी तेल केसांच्या वाढीस मदत करू शकते.
PCOS मध्ये, अंडाशय असामान्य प्रमाणात एंड्रोजन तयार करतात. स्पीयरमिंटमध्ये अँटी-एंड्रोजन गुणधर्म असतात आणि ते PCOS लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात.
तुळस जळजळ कमी करण्यास आणि इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. हे तणावाचे नियमन करण्यासाठी पुढे योगदान देऊ शकते.
नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि निरोगी वजन राखणे हे महत्त्वाचे आहे. योग आणि ध्यान यांसारख्या पद्धतींद्वारे तणावाचे व्यवस्थापन करणे देखील योगदान देऊ शकते आणि PCOS/ PCOD चा प्रभाव कमी करू शकते.