हिवाळ्यात किती पाणी प्यावं? पाहा तज्ज्ञ काय म्हणतात?

Saurabh Talekar
Jan 02,2024

पाण्याची गरज

हिवाळ्यात अनेकदा आपण कमी पाणी पितो. तहान लागत नसली तरीही शरिराला पाण्याची गरज असते.

आजार

शरिरात पाण्याची कमतरता झाली तर, किडनी स्टोन आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या आजार उद्भवू शकतात.

किती पाणी प्यावं?

त्यामुळे हिवाळ्यात किती पाणी प्यावं असा प्रश्न नेहमी लोकांना पडतो. अशातच आता तज्ज्ञांनी यावर आपलं मत मांडलं आहे.

त्वचा क्रॅक

पाणी कमी पडल्यामुळे त्वचा क्रॅक होते. त्याचबरोबर अवयव आणि पेशी योग्यरित्या काम करत नाहीत.

रोगप्रतिकारक शक्ती

योग्य प्रमाणात पाणी न पिल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. तसेच ऊर्जेची पातळी कमी होण्याची शक्यता असते.

6 ते 8 ग्लास पाणी

हिवाळ्यात दिवसातून 6 ते 8 ग्लास पाणी पिणं गरजेचं आहे. प्रत्येक लोकांना आपल्या क्षमतेनुसार वेगवेगळ्या प्रमाणात पाणी पिणं आवश्यक आहे.

VIEW ALL

Read Next Story