Nuts Ands Seeds Benefits : നട്ട്സ് കഴിക്കൂ പ്രമേഹം മാറ്റി നിർത്താം

Zee Malayalam News Desk
Mar 17,2024
';

ബദാം

ഫൈബറും പ്രൊട്ടീനും അടങ്ങിട്ടുള്ള നട്ട്സാണ് ബദാം. ഇത് ശരീരത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

';

വാൾനട്ട്

ഓമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിട്ടുള്ള നട്ട്സാണ് വാൾനട്ട്. ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിന്റെ അളവ് ഉയർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും

';

പിസ്ത

പിസ്തയിലും ഫൈബറും പ്രൊട്ടീനും അടങ്ങിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

';

ചിയ സീഡ്

രക്തത്തിലേക്ക് പഞ്ചാസര ആകിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ ചിയ സീഡ് സഹായിക്കുന്നതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

';

മത്തങ്ങയുടെ കുരു

മത്തങ്ങയുടെ കുരുവിൽ മഗ്നീഷ്യവും സിങ്കും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിന്റെ അളവ് ഉയർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും

';

VIEW ALL

Read Next Story