ശരീരത്തിലെ സിങ്കിന്റെ കുറവ് വയറിളക്കം, വിശപ്പില്ലായ്മ, മാനസിക അലസത, വന്ധ്യത തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ശരീരത്തിലെ സിങ്കിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുത്താം.
ശരീരത്തിലെ സിങ്കിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കറുപ്പും വെളുപ്പും എള്ള് കഴിക്കാം.
മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സിങ്ക് ഉഴുന്നിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ദിവസവും ഒരു അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ സിങ്കിന്റെ കുറവ് തടയും.
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ ഭാഗത്ത് വലിയ അളവിൽ സിങ്ക് കാണപ്പെടുന്നു.
കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പിലും വലിയ അളവിൽ സിങ്ക് കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു.
ശൈത്യകാലത്ത് നിലക്കടല കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും സിങ്കിന്റെ കുറവ് നികത്താം.
തൈരിലും വലിയ അളവിൽ സിങ്ക് കാണപ്പെടുന്നു.