ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ നട്സ് കഴിക്കാം
പ്യൂരിനുകളുടെ ആധിക്യം മൂലം യൂറിക് ആസിഡ് ഉയരുകയും വീക്കം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് മിതമായ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിൻറെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ബദാമിൽ വൈറ്റമിൻ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വാൽനട്ടിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ കെ, സി മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ കശുവണ്ടി കൊളസ്ട്രോൾ, യൂറിക് ആസിഡ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ നാരുകളും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പിസ്തയിൽ ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ മികച്ച അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. യൂറിക് ആസിഡ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
ബ്രസീലിയൻ നട്സ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.