Walk
वॉक करना काफी फायदेमंद है, लेकिन कुछ लोगों को इससे परहेज करना चाहिए.

आज हम आपको बताने वाले हैं कि किन लोगों को वॉक नहीं करना चाहिए.

भारी नुकसान
क्योंकि इन लोगों को यह फायदा पहुंचाने के बजाय भारी नुकसान कर सकता है. तो आइये जानते हैं.

घुटने
जिन लोगों को घुटने की समस्या है, उन लोगों को पैदल चलने से परहेज करना चाहिए, यह समस्या को और बढ़ा सकता है.

सांस
जिन लोगों को सांस की समस्या जैसे अस्थमा और सीओपीजी उन्हें वॉक डॉक्टर की सलाह के बाद ही करनी चाहिए.

रीढ़
जिन लोगों को रीढ़ की हड्डी में समस्या हो गई है, उन्हें पैदल चलने से परहेज करना चाहिए.

हाइड्रोसील
हाइड्रोसील से पीड़ित लोगों को वॉक करने से परहेज करना चाहिए. यह समस्या को और बढ़ा सकता है.

शुगर लेवल
जिन लोगों का शुगर लेवल कम होता रहता है, उनको वॉक से परहेज करना चाहिए. या फिर वॉक करने से पहले कुछ जरूर खा लेना चाहिए.

पैरों
अगर आपको टांगों से जुड़ी कोई समस्या है, जैसे फ्लैट फुट और बो लेग आदि तो आपको वॉक से परहेज करना चाहिए. इसकी जगह आप साइकिल चला सकते हैं.

Disclaimer
यह जानकारी फिजियोथेरेपिस्ट राहुल सहानी से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीश है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.